一、行程概览
主题：山水秘境向海而行之旅
时长：5天4晚
动线：东兰→巴马→南宁→北海→涠洲岛（可选）
特色：融合红水河喀斯特地貌、长寿文化与滨海度假
二、行程规划
第一天：东兰山水秘境探索
- 上午：游览红水河第一湾，登观景台拍摄峡谷全景
- 下午：参观韦拔群纪念馆，漫步江平田园骑行道
- 住宿：东兰县城精品酒店（推荐红水河畔民宿）
- 贴士：可品尝东兰黑山猪、五色糯米饭
第二天：巴马长寿乡至南宁中转
- 上午：自驾前往巴马（车程约1.5小时），游览百魔洞
- 下午：探访长寿村，午后前往南宁（车程约3小时）
- 夜晚：畅游南宁中山路美食街
- 住宿：南宁青秀区商圈酒店
第三天：北海银滩风情初体验
- 上午：乘动车从南宁东至北海（约1.5小时）
- 下午：游览北海银滩，体验海上项目
- 傍晚：侨港海滩观赏日落，逛侨港风情街
- 美食：推荐越乡小厨的海鲜炒冰、椰椰大吉
- 住宿：银滩度假区海景民宿
第四天：北海历史文化巡礼
- 上午：参观北海老街骑楼建筑，品尝李姨虾饼
- 下午：游览冠头岭国家森林公园，探访普度寺
- 夜晚：外沙桥海鲜市场自选海鲜加工
- 备选：红树林赶海体验（需查询潮汐时间）
第五天：涠洲岛一日游或返程
- 方案A（涠洲岛）：早班船前往涠洲岛，游览鳄鱼山火山公园、天主教堂，傍晚返程
- 方案B（深度游）：北海海底世界+海洋之窗，午后购买特产返程
- 贴士：涠洲岛船票需提前3天预订，注意天气影响
三、实用信息
交通指南
- 自驾：东兰至北海全程约450公里，途经兰海高速
- 高铁：东兰→南宁东（约2小时），转乘至北海（约1.5小时）
- 本地交通：北海建议租电动车（日均30元），涠洲岛租电瓶车游览
预算参考（人均）
- 经济型：2000-2500元（含交通、住宿、餐饮）
- 舒适型：3000-4000元（含涠洲岛船票、特色体验）
注意事项
- 北海夏季紫外线强烈，需备防晒霜、遮阳帽
- 吃海鲜建议选择明码标价店铺，适量搭配生姜醋
- 雨季出行关注台风预警，备雨具和室内活动方案
四、特色体验推荐
- 东兰段：乘船游览红水河峡谷，拍摄铜鼓风情园夜景
- 北海段：银滩摩托艇冲浪，外沙岛观灯塔夜景
- 文化体验：参观北海贝雕博物馆，体验疍家文化
本攻略融合山水人文与滨海休闲，可根据实际时间调整节奏。建议预留灵活时间，感受广西‘从山到海’的独特过渡魅力。