行程概览
推荐时长：7天6晚
主题：自然生态+人文体验
最佳季节：5-10月（避开雨季）
行程规划
- Day1：河池东兰→昆明
- 交通：乘高铁至昆明（约6小时）
- 住宿：昆明市区酒店
- 活动：游览翠湖公园、品尝过桥米线
- Day2：昆明→丽江
- 交通：动车前往丽江（约3小时）
- 重点：丽江古城夜游，登万古楼观全景
- Day3：丽江→虎跳峡→香格里拉
- 交通：包车/自驾（约4小时）
- 亮点：徒步中虎跳峡，途经金沙江大拐弯
- 贴士：海拔升至3300米，注意缓行防高反
- Day4：香格里拉核心游览
- 上午：松赞林寺朝圣（云南最大藏传佛教寺院）
- 下午：独克宗古城转动世界最大转经筒
- 夜晚：体验藏族家访，品尝酥油茶
- Day5：普达措国家公园
- 全天游览属都湖、碧塔海高原湖泊
- 推荐：秋季观赏层林尽染的童话景观
- Day6：纳帕海环湖→返程丽江
- 上午：骑马环纳帕海草原湿地
- 下午：返回丽江休整
- Day7：丽江→返程
- 可经昆明中转返回河池，或延续滇西行程
实用贴士
- 高原适应：备好红景天、氧气瓶，首日避免洗澡
- 装备建议：防晒霜、墨镜、冲锋衣（昼夜温差大）
- 特色美食：牦牛火锅、青稞饼、藏香猪
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针