行程概览
从河池东兰至江西庐山建议安排5天行程，以自然探索与文化体验为核心，合理分配交通与游览时间。
交通指南
- 出发：从河池东兰乘汽车至南宁，转乘高铁至九江站（约6小时）。
- 抵达：九江站出口乘专线巴士直达庐山牯岭镇（约1小时）。
- 内部交通：庐山景区内使用观光车通行（80元/人，有效期3天）。
每日行程安排
- 第一天：抵达与适应
- 上午：从东兰出发，抵达九江后前往牯岭镇入住酒店。
- 下午：漫步如琴湖、花径公园，欣赏湖光山色。
- 晚上：品尝庐山特色菜如石鸡、石耳，适应海拔气候。
- 第二天：核心景点游览
- 上午：游览含鄱口观日出，参观庐山植物园。
- 下午：探索三叠泉瀑布（往返缆车建议），体验“飞流直下三千尺”壮景。
- 晚上：牯岭街购物，体验当地夜市文化。
- 第三天：人文历史探索
- 上午：参观美庐别墅、庐山会议旧址，了解近代历史。
- 下午：步行锦绣谷、仙人洞，感受道教文化底蕴。
- 晚上：观看《庐山恋》电影，重温经典剧情。
- 第四天：深度自然体验
- 全天：徒步五老峰，俯瞰鄱阳湖全景，或选择石门涧溯溪探险。
- 备选：白鹿洞书院研学，感受古代书院文化。
- 第五天：返程准备
- 上午：购买庐山云雾茶等特产，整理行装。
- 下午：乘巴士返回九江，转高铁至南宁，结束行程。
实用贴士
- 住宿：牯岭镇民宿集中，推荐提前预订观景房。
- 装备：山区气候多变，需备防风外套、雨具及防滑鞋。
- 费用：人均预算约2500-3500元（含交通、门票、食宿）。
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，避暑首选。
总结
此行程融合庐山雄奇山水与千年人文，通过高效交通衔接与深度体验设计，确保旅行者充分感受“匡庐奇秀甲天下”的独特魅力。