一、行程概览
从河池东兰至长江三峡，建议安排4-5天行程，核心区域覆盖宜昌、巫山、奉节等地，融合自然景观与人文历史。
二、交通指南
- 出发路线：从东兰自驾至南宁（约4小时），转乘高铁至宜昌东站（约6小时），或选择飞机直达宜昌三峡机场。
- 本地交通：抵达后建议参加三峡游轮团（2-3天），或租车自驾沿G42沪蓉高速前往各景点。
三、核心景点
- 三峡大坝：参观坛子岭观景台，了解水利工程奇迹。
- 瞿塘峡：徒步白帝城，感受“夔门天下雄”的壮阔。
- 巫山小三峡：乘船游览龙门峡、巴雾峡，欣赏悬棺奇观。
- 西陵峡：体验三峡人家民俗表演，漫步三游洞古道。
四、住宿与美食
- 住宿：宜昌城区酒店（如万达广场附近）、巫山江景民宿，或选择游轮住宿。
- 美食：推荐宜昌凉虾、巫山烤鱼、三峡苕酥，体验当地农家菜。
五、实用贴士
- 春秋季为最佳旅行时间，避开雨季滑坡风险。
- 游轮票建议提前在线预订，携带防晒用品及舒适徒步鞋。
- 尊重当地习俗，峡谷区域注意安全警示标识。