行程总览
河池东兰以“长寿之乡”闻名，行程以舒缓节奏为主，每日景点少而精，兼顾自然与文化，适合老人轻松游览。
每日安排
- 第一天：红水河风光与文化初探
上午：抵达东兰县城，入住酒店休息适应。
下午：乘车游览红水河第一湾，观景台平缓易行，欣赏山水画卷。
晚上：品尝当地养生菜（如油鱼、黑山猪），清淡少盐。 - 第二天：铜鼓文化与红色记忆
上午：参观东兰铜鼓博物馆，室内展陈舒适，了解壮族文化。
下午：探访韦拔群故居，步道平坦，重温红色历史。
晚上：自由活动，推荐县城广场散步。 - 第三天：田园慢生活与返程
上午：漫步江平田园，空气清新，适合拍照休憩。
中午：体验农家乐，食材新鲜。
下午：结束行程，温馨返程。
贴心提示
- 交通：包车或选择景区直通车，减少步行压力。
- 住宿：优先县城酒店，设施完善，就医方便。
- 饮食：以软烂、低脂菜品为主，备常用药品。
- 安全：避开雨天湿滑路段，结伴而行。
此行程注重休闲与体验，让老人安心享受东兰山水人文。